Ella Knox heeft een dag vrij genomen van weelderige video-opnames om ons te laten zien hoe je écht in vorm kunt komen. Eerst springt ze op de loopband en trekt ze haar bh uit voor ultieme calorieverbranding. Daarna springt ze even op de trampoline om haar borsten te laten wiebelen en haar benen te trainen. Daarna trekt ze haar slipje uit en onthult haar perfect verzorgde kutje. Daarna begint ze te stretchen en maakt ze zich klaar om geneukt te worden.
